Blog - Category: Laihdutus

Kirjoitettu: 08 Hei, 2014

Eilen 50 minuutin lenkki onnistui, vaikka jalkapohjat tuntui kivuliailta, niin sinnillä mentiin.
tänään aamulla kotiohjelma ei sujunut lainkaan. kolme kiekkaa kun tehdä, niin sain 1,5 kiekkaa toistoja tehtyä.
ehkä olisi kannattanut aloittaa tekemällä niitä liikkeitä jotka tehdään molemmilla jaloilla, ja kokeille ensviikon puolella niitä yhdenjalan liikkeitä.
paino oli alottaessa 137.6 Kg. ja kun vartta tässä akassa on niin mahottoman vähän, niin Olen melkoinen omena.

Kirjoittaja: tuomaala.mari@suomi24.fi
Kategoriat:
Kommentit: 1
Kirjoitettu: 30 Maa, 2014

Taas on kuukausi kulunut. Ja tässä päivitystä
http://unelmaaetsimassa.blogspot.fi/2014/03/4-kk-kehitys.html

Kirjoittaja: KaisaK
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 11 Lok, 2013

Paino näytti aamulla 82,5kg olen 173cm pitkä joten painoa on aivan liikaa.. polvet on alkan reistailla painon takia =( Vatsani on aivan valtava, kuin olisi seitsemännellä kuulla raskaana.
Aloitus mitat; rinta 101cm, vyötärö 91,5cm, maha 97m, takapuoli 103cm olen siis aika tasapaksu joka puolelta =(
Huhtikuussa 2013 painoin 73kg, olin tuolloin suorittanut toisen firman superdietin, kesän aikana kaikki tuli takaisin, eli puolessa vuodessa 10kg =( =( todella surullista!

Kirjoittaja: Avandia
Kategoriat:
Kommentit: 1
Kirjoitettu: 16 Hei, 2013

Aamulenkillä oltu pitkästä aikaa kesto vain 25min mut hiki tuli ja suurimman osan ajasta hölkkäsin,hitto oli kylmä tuuli meinasin jo ovelta kääntyy takaisin,mut jatkoin kuitenkin =) kävin myös armeijatyylisen kuntoradan kerran vetäsee läpi tai no pari kohtaa vähän oijoin ei vain tuo kunto/tasapaino oo ihan paras mahdollinen. huomaa et se lähtemisen kynnys on korkea, toisaalta taas pitäisi muistaa se tunne minkä saat kun olet käynyt hoitamassa liikunta suorituksen.

Kirjoittaja: virtuaalivilma
Kategoriat:
Kommentit: 1
Kirjoitettu: 09 Hei, 2013

Mä oon niin pihalla,hukassa ja motivaatio nolla...en tiedä mistä tarkalleen johtuu,johtuuko siitä et oon tehny 10-11tuntisia päiviä?
vai kesästä jolloin on liikaa kaikenlaisia houkutuksia?
vai siitä et teen käytännössä kaiken yksin vaikka kumppani asuu saman katon alla?

Kirjoittaja: virtuaalivilma
Kategoriat:
Kommentit: 4
Kirjoitettu: 06 Kes, 2013

Ei oo ihan putkeen mennyt tämä viikko, viikko sitten muutettiin, kiva asunto ja silleen mutta se kaikki aika jonka olin ajatellut käyttäväni liikuntaan on mennyt edellisen asukkaan paskojen siivoukseen. Eilen sitten vihdoinkin pääsin salilla käymään, puolentoista viikon tauon jälkeen...TEKI IHANAA!!!

Kirjoittaja: virtuaalivilma
Kategoriat:
Kommentit: 3
Kirjoitettu: 20 Toukokuu, 2013

Yläkroppa treeni tehty tältä päivältä, oli tosi hyvä treeni ja tais mennä ihan oikeeseen osoitteeseen...meinas laatta lentää ku tein supersarjaa, mut arvatkaa mä nautin siitä...ihan sama vaikka jotku pitäis hulluna antaa vaan pitää, mä oon niin liekeissä :D huomenna jalka päivä! I like ♥ kiitos body campille hyvistä ohjeista! Yks huono juttu mun treeneissä on...aerobinen ei suju en saa vaan lähdettyä aerobiselle, olisko kellään neuvoja tai jotain?
-Heli-

Kirjoittaja: virtuaalivilma
Kategoriat:
Kommentit: 4
Kirjoitettu: 12 Toukokuu, 2013

Eilen oli innolla odotettu BC:n järjestämä PT-tapaaminen, oli todella kannustava ja kehittävä tapaaminen, keskityttiin yläkropan liikkeisiin ja siihen että suoritan oikein, ja ihana kun katsottiin myös vaihtoehto liikkeitä kun ei kaikki ihan sujunu...oli kiva saada myös palautetta:Hengittäminen sujuu hyvin liikkeitten aikana, selkä on täysin suora, voimaa löytyy! Iso kiitos PT Inkalle todella hyvästä ohjauksesta!! Ja loppuun vedettiin viel 20min HIIT treeni.

Kirjoittaja: virtuaalivilma
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 09 Toukokuu, 2013

Viimeaikoina sana "fitness" tuntuu olevan tavalla tai toisella kaikkien huulilla. Kukaan ei enää vain treenaa, vaan aina täytyy vähintään harrastaa fitnessiä. Jumpissa käynti on paitsi epätrendikästä myös tehotonta. Annetaan ymmärtää, että aerobinen on lähes pahasta. Vain kovalla salitreenillä voi saada tulosta aikaiseksi. Lisäravinteet ovat tulleet monella osaksi tavallista elämää. Samalla ruokavaliossa on kuitenkin suuria puutteita.

Kirjoittaja: ninamariatuulikki@gmail.com
Kategoriat:
Kommentit: 1
Kirjoitettu: 04 Toukokuu, 2013

4.5.13 102,7kg -2,1kg
Rinta: 125,0cm -1,9cm
Vyötärö: 119,3cm -0,7cm
Lantio: 127,3cm -0,7cm
Reisi: 63,2cm -2,8cm
Hauis: 32,8cm -0,4cm

Kirjoittaja: virtuaalivilma
Kategoriat:
Kommentit: 0

Sivut