Lihasrevähdykseen voi auttaa se, että vamman kohdalla pidetään 15–20 minuuttia kerrallaan jääpussia tai kylmäpakkauksia. Tämä voi lievittää kipua alkuvaiheessa. Kylmähoitoa voi tarvita 1–2 tunnin välein.
Voiko reisilihas venähtää?
Reisilihas voi venähtää, jos lihas on joutunut venyttämään yli sen joustokyvyn. Tämä voi tapahtua esimerkiksi urheilusuorituksen aikana tai liukastumistilanteessa. Venähdyksen seurauksena lihassäikeet voivat katketa, mikä voi aiheuttaa vakavia vammoja.
Kauanko revähdys kestää?
Revähdyksen laajuudesta riippuen paraneminen kestää 2–6 viikkoa. Lievissä revähtymissä varovainen lihaksen käyttö ilman kuormitusta voidaan aloittaa jo vuorokauden kuluttua vammasta, laajempien revähdysten kohdalla noin 6 vuorokauden kuluttua. Raajaa voidaan tukea harjoittelun ajaksi kimmoisalla siteellä.
Mistä tunnistaa Lihasrevähdyksen?
Lihasrevähdyksen tunnistaa revähdyskohdan turvotuksesta ja mustelmasta. Revähdyskohta on aristava ja lihaksen jännittäminen tekee kipeää. Lihas menettää supistumiskykyään ja voimaansa ainakin lyhytaikaisesti.
Voiko lihas mennä poikki?
Lihasrevähdykset ovat melko yleisiä urheilussa, ja niissä voi katketa useita lihassäikeitä tai koko lihas voi reväytyä. Lihasrevähdys on lihaksen vamma, joka johtuu lihassäikeiden katkeamisesta. Lihasrevähdykset ovat yleisimpiä urheiluvammoja, ja ne voivat tapahtua missä tahansa lihaksessa. Lihasrevähdys voi olla hyvin vakava vamma, ja se voi johtaa lihaksen arpeutumiseen tai jopa lihaksen menetykseen. Lihasrevähdyksen aiheuttaa yleensä voimakas fyysinen rasitus, joka ylittää lihaksen kyvyn kestää rasitusta. Lihasrevähdyksiä voi esiintyä myös vamman tai sairauden seurauksena. Lihasrevähdys on yleensä hyvin kivulias vamma, ja se vaatii usein lepoa ja fysioterapiaa.
Kauanko Lihasrevähtymä paranee?
Lihasrevähtymän paraneminen riippuu laajuudestaan ja kestää 2-6 viikkoa. Lievissä revähtymissä varovainen lihaksen käyttö ilman kuormitusta voidaan aloittaa jo vuorokauden kuluttua vammasta, laajempien revähtysten kohdalla noin 6 vuorokauden kuluttua. Raajaa voidaan tukea harjoittelun ajaksi kimmoisalla siteellä.
Miten lihasrevähdys todetaan?
Lihasrevähdys voidaan usein diagnosoida oireiden ja vamman perusteella. Lihasheikkous voi tuntua, mutta aluksi vain kipu voi estää lihasta supistumasta. Laajempi lihasvaurio voidaan tarvittaessa todeta ultraäänellä tai magneettikuvauksella.
Mitä tehdä jos lihas repeää?
Ensiapuna lihasrepeämälle on kohoasento, kylmähoito ja lievästi vamma-aluetta puristava side. Kylmähoito voi alkuvaiheessa lievittää kipua. Tällöin jääpussia tai kylmäpakkauksia pidetään vamman kohdalla 15–20 minuuttia kerrallaan, tarvittaessa 1–2 tunnin välein.
Miten saada niska kramppi pois?
Niskakramppeja voi lievittää hieromalla ja ravistamalla kärsivää aluetta. Lisäksi on hyvä ottaa kevyt ja rentouttava kylpy tai käydä suihkussa. Jos kramppi ei lähde pois, voi olla hyvä ottaa jokin lihasrelaksantti tai spasmolyyttinen lääke.
Voiko hauis revetä?
Hauislihas voi halutessaan repeytyä, mutta se on yleensä hyvin harvinaista. Hauislihaksen repeämän voi aiheuttaa esimerkiksi vahva vatsalihasten tai selän välinen jännitys. Myös suora isku lihakseen voi aiheuttaa lihaksen repeämän. Hauislihaksen repeämä on yleensä hyvin vakava vamma, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.
Milloin lääkäriin Revähdys?
Revähdys on vamma, joka aiheuttaa välittömän kipua ja heikentää lihaksen toimintaa. Vakava revähdys vaatii välittömää lääkärinhoitoa vamman laajuuden selvittämiseksi ja oikean hoidon määrittämiseksi. Ultraäänitutkimus on tehokas työkalu revähdyksen laajuuden selvittämisessä ja mahdollisen leikkauksen tarpeen arvioinnissa.
Kauanko venähdys kestää?
Venähdys kestää yleensä 2-6 viikkoa. Lievissä revähdyksissä varovainen lihaksen käyttö ilman kuormitusta voidaan aloittaa jo vuorokauden kuluttua vammasta, laajempien revähdysten kohdalla noin 6 vuorokauden kuluttua. Raajaa voidaan tukea harjoittelun ajaksi kimmoisalla siteellä.
Miten hoidetaan revähdys?
Revähdys on vakava vamma, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Ensimmäinen vaihe revähdyksen hoidossa on kolmen K:n (kylmä, koho, kompressio) ohjelman noudattaminen. Kylmäpakkausta tai jääpussia suositellaan pitämään 15-20 minuutin jaksoissa. Oirealue on hyvä nostaa kohoasentoon, sydämen tason yläpuolelle. Kompressio eli tiukka sidos auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta. Revähdyksen jälkeen on tärkeää antaa vammaiselle riittävästi aikaa levätä ja palautua. Fyysinen kuntoutus on tärkeä osa revähdyksen jälkihoitoa. Kuntoutusohjelma on suunniteltava yksilöllisesti vamman laajuuden ja vakavuuden mukaan.