Uncategorized

Personal trainer (tai henkilökohtainen valmentaja, PT) on henkilö, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteet ja parantamaan terveyttäsi. Heitä voidaan käyttää laihduttamiseen, painonnostamiseen tai yleiseen liikuntaan ja hyvinvointiin. He ovat myös erittäin hyödyllisiä rutiinien luomisessa ja motivaatiossa. Henkilökohtaiset valmentajat opastavat tehokkaasti ja ohjaavat sinua eteenpäin. Kuka voi hyötyä henkilökohtaisesta valmentajasta? Henkilökohtaisen valmentajan avulla voit päästä eroon huonoista … Lue lisää

Romanialainen maastaveto eli RDL on erittäin tärkeä ja tehokas lihasvoimaharjoitus. Harjoituksen tarkoituksena on vahvistaa selkä- ja reisilihasten lisäksi myös pakaralihaksia ja keskivartaloa. Se voi parantaa kehonhallintaa ja tasapainoa, mikä voi auttaa suorituskyvyn parantamisessa ja liikkuvuuden lisäämisessä. RDL on myös hyödyllinen kehon muokkaamiseen ja voi auttaa lievittämään selkä- ja reisikipuja. Romanialainen maastaveto aloittelijoille RDL on helppo … Lue lisää