Romanialainen maastaveto – kuinka tehdä se oikein?

Romanialainen maastaveto eli RDL on erittäin tärkeä ja tehokas lihasvoimaharjoitus. Harjoituksen tarkoituksena on vahvistaa selkä- ja reisilihasten lisäksi myös pakaralihaksia ja keskivartaloa. Se voi parantaa kehonhallintaa ja tasapainoa, mikä voi auttaa suorituskyvyn parantamisessa ja liikkuvuuden lisäämisessä. RDL on myös hyödyllinen kehon muokkaamiseen ja voi auttaa lievittämään selkä- ja reisikipuja. Romanialainen maastaveto aloittelijoille RDL on helppo … Lue lisää