lihas

Mihin Lihasrelaksantti auttaa?

Lihasrelaksantit lievittävät lyhyellä aikavälillä akuuttia ei-spesifistä alaselkäkipua. Haittavaikutusten, erityisesti väsymyksen ja huimauksen takia, lihasrelaksantteja tulee käyttää harkiten. Lihasrelaksantti auttaa kipuun,...

Miten Lihasjumin saa pois?

Lihasjumin saa pois pääsemällä eroon kuona-aineista ja saamalla hapekasta verta. Tähän auttavat kevyt liikunta, lämpö ja venyttely. Verisuonet laajenevat ja...

Miten avata Lihasjumi?

Lihasjumi voi avata lämmön, rullailun, venyttelyn ja kevyen liikunnan avulla. Lämpö ja rullailu ovat hyviä tapoja lisätä verenkiertoa lihaksissa, mikä...

Onko Lihashuoltovasara turvallinen?

Lihashuoltovasara on laadukas ja turvallinen väline jumien poistamiseen, lihasten rentouttamiseen ja urheilusta palautumiseen. Lihasvasaran valikoimasta löydät laadukkaat lihashuoltovasarat järkevään hintaan.Onko...

Mitä hyötyä on lihashuolto?

Lihashuollon ja venyttelyn hyötyjä ovat mm. pienentää loukkaantumisriskiä, koska kiristynyt lihas on alttiimpi loukkaantumisille ja rasitusvammoille. Venyttely parantaa liikkuvuutta ja...

Kauanko palautuminen kestää?

Palautuminen riippuu harjoituksen kuormittavuudesta. Kevyestä liikunnasta voi palautua jo muutamassa tunnissa, kun taas erityisen kuormittavasta harjoituksesta, kuten maratonista, palautumisaika voi...