Kannattaako salilla käydä aamulla vai illalla?
Muista, että suorituskyky kehittyy käytännössä yhtä hyvin treenaatpa sitten aamulla tai illalla. Vaikka irtiottokykysi on hieman huonompi, treeni kehittää silti hyvin. Jos treenaat esimerkiksi kuntoilutapahtumaan, joka alkaa aamulla, tee ihmeessä myös aamutreenejä! Silloin aamusuorituskykysi kehittyy spesifisti. Mitä syödä treenin jälkeen illalla? Mikäli treenin jälkeen ei ehdi syödä kokonaista ateriaa – tai ajankohta ei tunnu siihen … Lue lisää